Weight Gainer
Kender du følelsen af at spise og spise, men aldrig at tage på? Så er det sandsynligvis fordi du har en høj forbrænding. Din udfordring vil altid være, at få kalorier nok til at stige i vægt - men Weight Gainer vil gøre dit arbejde væsentligt nemmere.
Kulhydrater giver din krop kalorier så du kan tage på, og proteinerne forsyner din krop med byggesten til at danne ny muskelmasse. Du opnår de bedste resultater ved at træne styrketræning samtidig med du bruger weight gainer. Hvis du vil have mere information om weight gainer vil jeg opfordre dig til at tage et kig på artiklerne nedenunder
Weight gainer
Vil du gerne øge din kropsvægt og opbygge muskelmasse, men har du svært ved at tage på? Så har du sandsynligvis en høj forbrænding, som gør det ekstra svært at få nok kalorier i løbet af dagen. Her er Weigth gainer et ideelt kosttilskud til dig, da det tilfører ekstra kalorier af høj kvalitet til din kost.
Hvad består weigth gainer af?
Weight gainer består af en blanding kulhydrat og proteinpulver. Kulhydrater giver din krop kalorier, så du tager på, og proteinerne forsyner din krop med byggesten til at danne ny muskelmasse. Weight gainer kan indtages flere gange i løbet af dagen, og det er derfor nemt at indtage de kalorier, der kræves.
Hvilke fordele er der ved Weigth gainers?
Weigth gainers har flere fordele.
Som ivrig styrketræner, er det frustrerende at opleve, at progressionen i muskelvæksten står stille. Weigth gainer giver din muskelvækst et optimalt skub fremad, da du ikke kun får ekstra protein, men også et tilskud af kulhydrater og kalorier. Denne kombination gør, at du ikke taber dig ved at træne, men udelukkende sikrer dig de optimale byggesten til at danne muskelmasse.
Hvis du er en af dem, der har svært ved at tage på og som har en høj forbrænding, kan du have gavn af weight gainers for at holde vægten og sikre dig nok næringsstoffer.
Selvom du ikke er ude på at øge din kropsvægt, så kan weight gainer også være for dig. Kombinationen af hurtige kulhydrater og valleprotein er nemlig optimal i forhold til restitution og forebyggelse af katabolsk (muskelnedbrydende) tilstand. Weight gainer er derfor perfekt som shake efter endt styrketræning, hvis du gerne vil skabe de bedste forhold for restitution og genopbygning af muskelfibre.
Hvilken weigth gainer skal jeg vælge?
- Vælg en weigth gainer, som har et passende kalorieindhold i forhold til dine mål.
- Sørg for, at weigth gaineren sikrer dig mindst 30-40 gram protein per servering.
- Hvis du har svært ved at tage på og ønsker at opbygge markant muskelmasse, så gå efter Hard gainers, som sikrer dig mindst 500 kalorier per servering.
- Hvis du er interesseret i udelukkende fedtfri muskelvækst, anbefaler vi dig at kigge på vores Lean gainers.
Hvornår skal jeg drikke min weight gainer?
Optimalt set skal du drikke weight gainer mellem dine normale måltider og lige efter træning. På den måde sikrer du, at din krop hele tiden har de rette byggesten til at opbygge muskelmasse.
Du kan indtage 2-4 shakes i løbet af dagen, alt afhængig af dine mål og dine behov. Det vigtigste er, at du får dækket dit daglige behov for proteiner, kulhydrater og kalorier. Læs gerne bag på pakken, hvor meget din weight gainer indeholder af de forskellige næringsstoffer.
Se vores store udvalg af weight gainers.
