BIOTECH USA 100% CREATINE MONOHYDRATE 1000 g

Kreatin er kort sagt det mest populære og effektive supplement til styrketræning. Hvis du træner uden at bruge kreatin, går du glip af muligheden for hurtigere og sikrere at opnå en flottere og stærkere krop.

Kreatin gør dig i stand til at lufte tungere, løbe stærkere og restituere hurtigere. Desuden har undersøgelser vist at kreatin gør dig klogere og hæver din IQ.

Kreatin er et af de mest veldokumenterede kosttilskud. Enhver som træner for at blive stærkere, bør benytte sig af kreatin. 

Biotech USA kreatin er mikroniseret til en renhed på 200 mesh, hvilket er den fineste kvalitet kreatin monohydrat der findes.

Anvendelse:

Den bedste måde at tage kreatin på er ved at gennemgå en ”loading-fase”. De første 5-7 dage skal du tage 6-8 scoops om dagen, ved at indtage kreatinen 3 gange dagligt fordelt i 5 grams portioner. Efter loading-fasen kan du nedsætte forbruget af kreatin til 1 – 2  scoops to gange dagligt.

Kreatin skal indtages med kulhydrater. Det er vigtigt at vide, at kreatin ingen effekt har, hvis det ikke indtages samme med væske, der hæver dit blodsukker hurtigt (som appelsin juice, weight gainer eller proteinpulver). Det anbefales, at du tager kreatin i to måneder og så holder 15-30 dages pause, så din krop ikke opbygger en tolerance over for kosttilskuddet, hvilket kan gøre det mindre effektivt.