Citrullin Malat
Citrullin er en aminosyre, som produceres, når aminosyren ornithin kombineres ed carbamoyl fosfat. Dette sker under urea-cyklussen, når kroppen kommer af med sit nitrogen affald, hvilket fører til træthed. Med Citrullin-tilskud sætter man den cyklus på overarbejde, så den ikke når at producere træthed.
Ved at sætte denne proces på overarbejde, udsætter man den uundgåelig nedsættelse af musklernes pH, som sker under intense workouts. I takt med at pH-værdien falder, vil musklerne også blive mere syret til og udmattelse vil forekomme ret hurtigt derefter.
En undersøgelse foretaget i Spanien i 2010 viste, at forsøgspersoner, der havde fået tilskud i form af citrullin malat, kunne udføre 50% flere repetitioner i bænkpres, end de personer, der kun fik en placebo.
Vi anbefaler et tilskud af citrullin malat til de atleter, der vil træne intenst og skubbe deres fysiologiske grænser. Hvis du virkelig er dedikeret og mangler lidt ekstra for at kunne øge din performance med 10-15%, uden at du risikerer dit helbred, så er citrullin malat lige noget for dig.
