Essentielle fedtsyrer
Essentielle fedtsyrer spiller en vigtig rolle i en række funktioner i vores kroppe. For eksempel har essentielle fedtsyrer en central rolle i vedligeholdelse af dine celler, i hjernens udvikling, i transport af ilt fra lungerne til blodbanen og i regulering af din forbrænding.
Essentielle fedtsyrer er også nødvendigt for at kunne optage de fedtopløselige vitaminer A, D, E og K.
Den menneskelige krop kan producere de fleste fedtsyrer fra andre fedtkilder, kulhydrater og proteiner. De essentielle fedtsyrer Omega, som indeholder EPA og DHA kan dog ikke produceres i kroppen, og skal indtages via kost- og kosttilskud.
De langkædede og polyumættede Omega-3 fedtsyrer kan bidrage til en reduceret produktion af oxidativt stress og mindske inflammation. Hos Fitnessnord finder du en lang række essentielle fedtsyrer i forskellige variationer, som alle kan bidrage til din sundhed og din træning.
