Med en kostplan på 2000 kcal/dag vil du kunne forvente at tabe mellem 0,0 – 1,3 kg pr uge alt afhængig af din vægt, køn og fysiske aktivitetsniveau. Brug ombytningsmulighederne i denne kostplan til at finjustere kostplanen, så den passer 100% til dine smagsløg.
Et vægttab på mere end 1 kg om ugen i gennemsnit kan ikke anbefales:
- Det kan gå ud over din muskelmasse specielt, hvis du ikke styrketræner
- Det kan påvirke energibidraget fra dagens småbevægelser negativt
- Det kan måske påvirke dit stofskifte ekstra hårdt i forhold til et lavere kalorieunderskud
- Det er sværere at holde
Alle disse ting går ud over dit vægttab og øger risikoen for, at du tager ekstra meget fedt på efterfølgende. Husk at se bort fra den først uge og normale “væskeudsving”.
OBS: når du har betalt, får du en mail med link til download af planen (pdf). HUSK AT DOWNLOADE OG GEMME MED DET SAMME. DER ER 3 FORSØG.
OBS: Hvis du kun køber dette produkt: Da det er et digitalt produkt, kræver produktet ikke forsendelse. Derfor vælg venligst denne mulighed i Checkout: ”Jeg vil gerne hente min pakke på jeres lager i Tyskland”.
FITNESSNORD - BEDST KVALITET, STØRST UDVALG
