Glutamine giver dig et af de vigtigste aminosyrer som dine muskler behøver. Glutamin kan forhindre tab af muskler under hård træning. Når du har trænet i over en time, begynder dine muskler at nedbryde sig selv for at holde dig kørende. Dette fænomen hedder overtræning.
Glutamin forhindrer overtræning ved at dine muskler optager glutaminen i stedet for at nedbryde dine muskler. Glutamin er et virkeligt godt tilskud til dig der vil holde på musklerne mens du taber fedt.

Glutamin er den mest simple aminosyrer og er derfor også den første kroppen nedbryder for at skabe energi. Når du indtager glutamin før din træning, vil du udskyde denne process. Det betyder at du kan træne længere og hårdere uden at overtræne. Glutamin kan også forbedre dit immunforsvar.

Du får også glutamin igennem dit proteinpulver, men det kan være nødvendigt at spise ekstra glutamin når du vil nedbringe din fedtprocent. FitnessNord anbefaler glutamin til folk der ikke vil tabe muskler, men samtidig vil nedbringe sin fedtprocent.

Tips: 

Brug glutamin mens du nedbringer din fedtprocent for at beholde din muskelmasse.

Anvendelse: 
Spis en teske med top om morgenen, før og efter din træning. Det vil sikre at du ikke taber muskler