Før træning
Pre-Workout: Pre-workout er som navnet antyder, et produkt du indtager inden du skal træne. Pre-workouts indeholder en rækker næringsstoffer, som kan have en optimerende effekt på din træning.
Nogen af de typiske ingredienser omfatter:
Koffein: Øger din energi, din forbrænding og din koncentrationsevne
Aminosyrer: Hjælper med at forebygge nedbrudt muskelvæv under træning. Pre-workout indeholder ofte beta-alanin, som mindsker mælkesyredannelse.
Kreatin: Giver dig øget udholdenhed og eksplosiv styrke.
B-vitaminer: Pre-workouts indeholder ofte forskellige former af B-vitaminer, som B-3, B5 og B-12 vitamin. B-vitaminer hjælper dig til mere energi.
Hurtigoptagelige kulhydrater: Kulhydrater er din krops brændstof, og spiller en vigtig rolle når det kommer til restitution. Hvis du ønsker at stige i vægt, eller blot ønsker bedre restitution så kan et hurtigoptageligt kulhydratspulver være noget for dig. FITNESSNORD.com anbefaler blandt andet vores Vitargo produkter, som et af vores foretrukne kulhydratspulvere.
Koffeinpiller: Hvis du mangler et lille energiboost inden din træning, kan et koffeintilskud være lige det du mangler. Koffein stimulerer dit centrale nervesystem og giver dig et boost både fysisk og mentalt.
